Соединение с Силой Места:
Практика медитации
Внутри и вокруг земли,
Внутри и вокруг холмов,
Внутри и вокруг гор,
Ваша сила возвращается к вам.
Молитва Тева
Вот почему старый индеец сидит на земле вместо того, чтобы опереться на нее и уйти от ее животворящих сил. Для него сидеть или лежать на земле означает иметь возможность мыслить более ясно и чувствовать более остро. Старый лакота знал, что сердце человека вдали от природы ожесточается; он знал, что неуважение к живым существам вскоре приведет к неуважению и к людям.
Лютер Стоящий Медведь
В октябре 1988 года у меня был замечательный визионерский опыт на священной горе Дибе Нитсаа (гора Геспер) в Колорадо. Во время восхождения на гору мне открылась простая техника медитации. Я начал заниматься медитацией каждый день, и в последующие годы она стала важной частью моей жизни. Это дало мне возможность установить глубокую связь со священными местами, а также глубокое чувство внутреннего спокойствия.
Медитацию можно выполнять в любом месте в любое время. Однако приятнее всего делать это в тихом месте, когда вы никуда не торопитесь. В помещении все в порядке; снаружи, сидя прямо на земле, еще лучше. Техника очень проста в освоении и использовании. Для начала сядьте с закрытыми глазами. Мягко регулируйте свое дыхание так, чтобы каждый вдох был медленным и легким, а вдох и выдох были, как правило, одинаковой продолжительности. Замедление дыхания помогает сфокусировать внимание, чтобы вы могли начать ощущать небесные и земные энергии, проходящие через ваше тело. Эти энергии не входят в тело через дыхание; скорее они проходят через макушку и основание позвоночника (местоположение первой и седьмой чакр согласно эзотерическому индуизму). Медленное, регулярное дыхание позволяет вам почувствовать эти энергии, добавить к ним свою собственную энергию любви, а затем направить эту объединенную энергию наружу из вашего тела в виде луча жизненной энергии.
Выполняйте последовательность из трех дыханий не менее десяти раз, когда садитесь на практику. Если у вас есть больше времени и вы хотите развить близкие отношения с этими энергиями, практикуйте последовательность от тридцати минут до часа несколько раз в неделю. В течение первого месяца практики медитации вам может понадобиться мысленно визуализировать небесные и земные энергии, проходящие через ваше тело. С последовательной практикой вы начнете физически ощущать энергии и вскоре поймете, что они на самом деле всегда текут через ваше тело. Чем больше вы будете практиковать эту технику, тем глубже вы почувствуете связь с живой Землей и любовь к ней.
Техника медитации священных мест
Дыхание # 1
Небесная энергия
Во время ингаляция втяните небесную энергию в свое сердце. Энергия входит в тело через коронную чакру на макушке головы и проходит вниз к сердечной чакре в середине груди.
Во время выдох добавьте свою собственную энергию сознания, а затем направьте обе энергии вниз через корневую чакру у основания позвоночника в Землю.
Дыхание # 2
Земная энергия
Во время ингаляция втяните земную энергию в корневую чакру у основания позвоночника, а затем в сердечную чакру.
Во время выдох добавьте свою собственную энергию сознания, а затем направьте обе энергии вверх через коронную чакру на макушке головы в небесное царство.
Дыхание # 3
Обе энергии одновременно
Во время ингаляция одновременно впустите в свое сердце и небесную, и земную энергии.
Во время выдох добавьте свою собственную энергию сознания к небесной и земной энергиям и пошлите все три энергии из своего сердца во всех направлениях, как в постоянно расширяющейся сфере. После этого выдоха снова начните с дыхания №1.