СИЛА - ВЫНОСЛИВОСТЬ: эта форма сочетает плавные изометрические упражнения с аэробной и анаэробной подготовкой для развития силы и выносливости всех основных групп мышц. 30 упражнений этой формы дублируют классические движения тяжелой атлетики (без использования отягощений) с большим диапазоном движений и без шансов на растяжение или травму. При быстром наращивании физической силы практика этой формы также повышает уверенность в себе и личную дисциплину.
Кочевники — это уникальный синтез спортивных и танцевальных упражнений, физиотерапевтических техник и медитативных практик со всего мира. Комплексная система упражнений, состоящая из четырех различных форм движения, Nomadics эффективно развивает гибкость, координацию, силу, выносливость и баланс. В дополнение к их физическим преимуществам, упражнения кочевников также приносят психологические и духовные результаты.
Упражнения называются кочевниками, потому что они идеально подходят кочевникам, путешественникам и всем, кто не хочет или не может посещать тренажерные залы и спортивные клубы. Система упражнений Nomadic разработана специально для новичков и опытных спортсменов.