Кочевники: Сила с Martin Gray

СИЛА - ВЫНОСЛИВОСТЬ: эта форма сочетает плавные изометрические упражнения с аэробной и анаэробной подготовкой для развития силы и выносливости всех основных групп мышц. 30 упражнений этой формы дублируют классические движения тяжелой атлетики (без использования отягощений) с большим диапазоном движений и без шансов на растяжение или травму. При быстром наращивании физической силы практика этой формы также повышает уверенность в себе и личную дисциплину.

Кочевники - это уникальный синтез спортивных и танцевальных упражнений, методов физиотерапии и медитаций со всего мира. Комплексная система упражнений, состоящая из четырех различных форм движения, Nomadics эффективно развивает гибкость, координацию, силу, выносливость и равновесие. Помимо физических преимуществ, упражнения кочевников также приносят исключительные психологические и духовные результаты.

Упражнения называются кочевниками, потому что они идеальны для кочевников, путешественников и всех, кто не хочет или не может посещать тренажерные залы и спортивные клубы. Система упражнений Nomadics разработана специально для того, чтобы помочь как начинающим, так и опытным спортсменам.

Не все упражнения подходят всем. Чтобы снизить риск травмы, всегда консультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Представленная здесь инструкция не предназначена для замены медицинских консультаций или лечения. Любые преимущества или эффекты, которые могут быть указаны, являются мнением только инструктора и должны обсуждаться с вашим врачом. Если вы испытываете неприемлемый дискомфорт во время выполнения этих упражнений, немедленно прекратите их.