Кочевники: Поток с Martin Gray

ПОТОК: Форма состоит из 60 незаметных упражнений, выполняемых в плавной взаимосвязанной последовательности. Различные упражнения предназначены для того, чтобы разбудить и разогреть основные и второстепенные группы мышц, одновременно задействуя все суставные структуры во всем диапазоне их движений. Flow - отличный способ начать каждый день и отличная разминка для любой спортивной или танцевальной деятельности.

Кочевники - это уникальный синтез спортивных и танцевальных упражнений, методов физиотерапии и медитаций со всего мира. Комплексная система упражнений, состоящая из четырех различных форм движения, Nomadics эффективно развивает гибкость, координацию, силу, выносливость и равновесие. Помимо физических преимуществ, упражнения кочевников также приносят исключительные психологические и духовные результаты.

Упражнения называются кочевниками, потому что они идеальны для кочевников, путешественников и всех, кто не хочет или не может посещать тренажерные залы и спортивные клубы. Система упражнений Nomadics разработана специально для того, чтобы помочь как начинающим, так и опытным спортсменам.

Не все упражнения подходят всем. Чтобы снизить риск травмы, всегда консультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Представленная здесь инструкция не предназначена для замены медицинских консультаций или лечения. Любые преимущества или эффекты, которые могут быть указаны, являются мнением только инструктора и должны обсуждаться с вашим врачом. Если вы испытываете неприемлемый дискомфорт во время выполнения этих упражнений, немедленно прекратите их.