Кочевники: гибкость с Martin Gray

ГИБКОСТЬ: форма сочетает в себе 40 классических поз йоги и современные техники растяжки с движениями в стиле тайцзи. Форма увеличивает гибкость, гибкость и ловкость тела, одновременно привлекая внимание к ментальным и эмоциональным блокам. Практика этой формы также дает преимущества массажа внутренних органов, стимуляции большого количества акупунктурных точек, декомпрессии суставных структур хиропрактикой и глубокого расслабления миофасциального расслабления.

Кочевники - это уникальный синтез спортивных и танцевальных упражнений, методов физиотерапии и медитаций со всего мира. Комплексная система упражнений, состоящая из четырех различных форм движения, Nomadics эффективно развивает гибкость, координацию, силу, выносливость и равновесие. Помимо физических преимуществ, упражнения кочевников также приносят исключительные психологические и духовные результаты.

Упражнения называются кочевниками, потому что они идеальны для кочевников, путешественников и всех, кто не хочет или не может посещать тренажерные залы и спортивные клубы. Система упражнений Nomadics разработана специально для того, чтобы помочь как начинающим, так и опытным спортсменам.

Не все упражнения подходят всем. Чтобы снизить риск травмы, всегда консультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. Представленная здесь инструкция не предназначена для замены медицинских консультаций или лечения. Любые преимущества или эффекты, которые могут быть указаны, являются мнением только инструктора и должны обсуждаться с вашим врачом. Если вы испытываете неприемлемый дискомфорт во время выполнения этих упражнений, немедленно прекратите их.